این روزها چندین بار در قنادی و میوه فروشی و بقالی با مکالمه ی مادران و پدران با فرزندانشان مواجه شدم تحت این مضمون که فرزند خوراکی را می خواهد و مادر یا پدر چنین پاسخ هایی می دهند :
" امسال دیگه از این خبرا نیست "
" پول نداریم "
" عید امسال که عید نیست عزاست "
" همین قدرم خریدم خداتو شکر کن "
و.
همه ما می دانیم که قدرت خرید تمام مردم نسبت به سال گذشته افت کرده و این موضوع پولدار و بی پول ندارد حتی ثروتمندترین افراد هم به دلایل بی ثباتی اقتصادی ناچار به مدیریت هزینه ها هستند اما هیچ کدام اینها به این معنی نیست با سلاح "بی پولی " تیر خلاص بزنیم بر روح و روان کودکان. ما به عنوان پدر و مادر موظفیم مدیریت هزینه کنیم اما قرار نیست جلوی بچه ها از بدبخت تر شدن حرف بزنیم . مراقب باشیم جلوی کودکان این موارد را رعایت کنیم :
در نهایت خودمان هم فراموش نکنیم عید امسال هرچقدر سخت باشد از عید آن سالی که مغول به ایران حمله کرد سخت تر نیست ولی ما نوروز را زنده نگه داشتیم. ما در هشت سال جنگ ایران و عراق ، زیر بمب و خمپاره هم نوروز را زنده نگه داشتیم . اجازه دهیم شادی بر ترس غلبه کند هر چند برای دو هفته.
ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ
ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢ ھﺎ
ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪاست در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.
ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت
دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺷﯿﻮه ارﺗﺒﺎطﯽ
فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿﺪ ﺣﺮف ﺑﺰﻧﺪ. پیشنهاد می شود مشاوره جنسی را بخوانید.
ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ
ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
منبع مشاوره شویی
تاثیر استرس بر فرد
استرس مداوم ، قدرت حافظه و تصمیم گیرى را کاهش میدهد.
استرس، عملکرد بخش قشر پیشانی در مغز را تضعیف می کند . این بخش از مغز عملکرد مهمى مانند حافظه و تصمیم گیری را کنترل می کند.
استرس مزمن به رفتارهای مرتبط با قشر پیشانی مانند ؛ انعطاف پذیرى روانی و توجه فرد آسیب مى رساند.
راهحل کاربردی برای مقابله با استرس
1- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
3- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفتهها و استراحتهای ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید.
برای درمان استرس می توانید با متخصصین مرکز مشاوره سرای مشاور، مشاوره تلفنی بگیرید.
حتما شما هم در مورد سوالات مشاوره قبل از ازدواج و یا تست های ازدواج که معمولا قبل از اقدام به ازدواج روی آن ها کار می شود، اطلاعاتی دارید. سوالات مشاوره قبل از ازدواج مهمترین موضوعاتی را دربر می گیرد که زوجین باید حتما در مورد آن ها با یکدیگر به بحث و گفتگو بپردازند و ایده آل های خود را بیان نمایند. مراجعه به یک مشاور به شما کمک می کند تا بتوانید بر روی بهترین سوالات پایه ای تمرکز کرده، تست های ازدواج مناسب را در اختیار داشته و از راهنمایی های روانشناس در زمینه های مختلف بهره مند شوید.
1. آیا امیدوارید که در آینده ای نزدیک یا دور به موفقیت های بزرگی برسید؟
2. چگونه می توانید در جامعه امروزی از هر لحاظ خانواده خود را حمایت کنید؟
1. از شریک زندگی خود در رابطه با حمایت های عاطفی در طول حوادث خوب و بد زندگی چه انتظاری دارید؟
2. داشتن یک خانه در اول زندگی چقدر برایتان مهم است و می خواهید در کدام نقطه شهر باشد؟
1. آیا مسیر شغلی شما همین است یا در آینده تغییر می کند؟
2. آیا برای مدت زمان طولانی در همان خانه یا منطقه زندگی خواهیم کرد؟
3. آیا شما نیاز دارید که نزدیک به والدین خود باشید یا استقلال و دوری را ترجیح می دهید؟
1. اولین فرزند در چه سالی از زندگی به دنیا بیاید؟
2. فاصله سنی مناسب با فرزندتان چقدر باشد؟
3. آیا سقط جنین قبل یا بعد از آن قابل قبول است؟
1. آیا حساب های جداگانه پس انداز دارید؟
2. آیا مشکلی وجود دارد که شما قبل از ازدواج (وام یا بدهی کارت اعتباری) متحمل شده باشید؟
3. آیا ایده ای برای پس انداز پول بعد از ازدواج دارید؟
1. نظرتان در مورد رابطه جنسی چیست؟
2. یک رابطه متعادل جنسی باید چگونه باشد؟
3. آیا موافقید زمانی که هر دو احساس آرامش داریم اما نه در طول رابطه جنسی راجع به نگرانی های جنسی خود صحبت کنیم؟
1. معنویت برای شما چه معنی دارد؟
2. آیا در مراسمات معنوی شرکت می کنید؟
3. آیا دوست دارید به فرزندانتان مسائل معنوی را آموزش دهید؟
موارد بالا تنها تعداد کمی از سوالات مشاوره قبل از ازدواج بود که برای آشنایی بیشتر شما بیان شد. لیست سوالات مشاوره ازدواج بسیار مفصل تر است و به زمان مورد نیاز خود برای تفکر و نگرشی عمیق نیازمند است.
طی سالها رابطهی جنسی با همسر سابقم باعث شده کارهای احمقانهای بکنم. مثل وارد شدن به روابطی که هیچ برنامهای برایشان نداشتهام، فقط به این دلیل که بهخاطر رابطهجنسی به او وابسته شده بودم. البته دلیلش این نبود که آن رابطهی جنسی آنقدر هوش از سرم پرانده بود که نمیتوانستن دست از آن فرد بکشم ولی بهاین خاطر که آن رابطهجنسی مغزم را فریب داده بود که از آن آدم بهتر روی زمین پیدا نمیشود. من اسم این پدیده را «دیوانگیِ ناشی از رابطهی جنسی» میگذارم. این پدیده زمانی اتفاق میافتد که بعد از ایجاد رابطهی جنسی با یک فرد جدید، ذهن منطقیتان مغلوب ذهن احساسیتان میشود. ولی چرا رابطهی جنسی وابستگیای اینچنینی ایجاد میکند؟
دو سال تمام طول کشید تا اینکه ذهن منطقیام بتواند در جنگ پیروز شود و آن فرد را کنار بگذارم. بااینحال بااینکه میدانستم آن رابطه هیچوقت به هیچکجا نمیرسد، قلبم شکسته بود. با خودم میگفتم چطور میتوانم این احساسات را به فرد دیگری هم پیدا کنم؟ همه چیز افتضاح بود. ولی بعد از بیرون کردن کامل او از ذهنم خیلی طول نکشید که بتوانم درک کنم چقدر آن رابطه برایم مضر بوده است.
بعد از اینکه از شرِ طلسم آن رابطهی جنسی خلاص شدم نمیفهمیدم که چرا زودتر خودم را از آن رابطه بیرون نکشیدهام. اوایل بهخاطر حماقتم خودم را سرزنش میکردم ولی بعد برایم مشخص شد که منطق هیچ قدرتی در چنین شرایطی ندارد. همه چیز به شیمی مغز برمیگردد.
۱. هورمون عشق واقعیت دارد و خیلی هم قدرتمند است.
آیا هر زمان که با فردی جدید وارد رابطه ی جنسی میشوید، حتی اگر از قبل تصور نمیکردید به درد رابطهی جدی با هم بخورید، وابسته میشوید؟ خودتان را سرزنش نکنید؛ مقصر هورمون اوکسیتوسین است که طی رابطهجنسی تولید شده و در بدنتان پخش میشود و باعث میشود بخواهید کنار آن فرد بمانید. اوکسیتوسین همچنین به ایجاد پیوندهای متعهدانه بین زوجها هم کمک میکند و بین افراد حس اعتماد به وجود میآورد. به عبارت دیگر، مغزتان شما را به بازی گرفته است.
البته ازآنجاکه زندگی هیچوقت عادلانه نیست، اوکسیتوسین در مغز ن بسیار بیشتر از مغز مردان ترشح میشود و به همین دلیل است که ن بیشتر از مردان بعد از رابطهی جنسی دچار وابستگی میشوند.
۲. قسمتی از مغز در زمان اوج لذتجنسی خاموش میشود.
اگر تابهحال به این فکر کردهاید که اوج لذتجنسی دیوانهتان میکند، چندان هم اشتباه فکر نکردهاید. اینطور که پیداست قشر اوربیتوفرناتال مغز طی اوج لذتجنسی خاموش میشود. ولی چرا این مسئله مهم است؟ به این قسمت از مغز صدای منطق گفته میشود و کنترلکنندهی رفتار است.
۳. عشق اعتیادآور است.
شده تابهحال دوستی داشته باشید که فکر می کند به عشق اعتیاد دارد (شاید هم آن دوست خودتان باشید)؟ این افراد معمولاً از رابطهای به رابطهی دیگر میروند، رابطههایی که هیچکدام به دردشان نمیخورند. این افراد ممکن است از نوعی اعتیاد رنج ببرند. به آن اعتیاد به اوکسیتوسین میگویند و مشکلشان کاملاً جدی است. اوکسیتوسین بخش پاداش در مغز را فعال کرده و نوعی حس شادی ایجاد میکند. درواقع، درست همان قسمت از مغز را فعال میکند که هروئین فعال میکند. این چرخهی پاداش میتواند اعتیادی واقعی به واکنش نورولوژیکی به عشق ایجاد کند.
خُب الان دیگر همه چیز را میدانید. میدانم وقتی به موضوع خیلی علمی نگاه میکنید از بارِ عاشقانه بودن رابطه کم میکند ولی از طرفی هم وقتی بدانید این چیزی نیست که در کنترلتان باشد یک نفس راحت میکشید. این مغز و آن هورمونهای مزاحماند که شما را وارد این داستان میکنند. بنابراین بااینکه نمیتوانید جلوی وابسته شدن خودتان را بگیرید، دستکم میتوانید بفهمید که چه اتفاقی دارد میافتد. و دانایی (درمورد اینکه چطور به دام نیفتید) توانایی است.
منبع : مردمان
زمینههای مشاوره
امروزه با توجه به پیچیده شدن زندگی و تخصصی شدن امور یک مشاور نمیتواند به همه زمینههای روانشناسی اشراف داشته باشد و معمولا به طور حرفهای در یک یا دو حیطه کار میکند. زمینههای مختلف مشاوره به شرح زیر است.
مشاوره فردی
مشاوره فردی شامل مواردی میشود که فرد بر سر دوراهی برای تصمیم گیری قرار گرقته است یا درون خودش مشکلاتی را حس میکند که نیاز به مشاوره برای حل آنها دارد. برخی از مشکلات فردی شامل اضطراب، کم رویی، انواع فوبیا، اختلال دوقطبی، اختلال چند شخصیتی و . میشود. مشاور به فرد کمک میکند که خودش را بهتر بشناسد، بتواند ریشه مشکلات خود را دریابد، تصمیم گیری بهتری داشته باشد و در صورت نیاز درمان مناسب را در پیش گیرد.
مشاور ازدواج با ارزیابی زوجین از نظر شخصیتی، خانوادگی، اعتقادی، فرهنگی و . به آنها کمک میکند که به شناخت بهتری از هم دست پیدا کنند و با دید باز وارد زندگی شوند. زمانی که دو نفر باهم در رابطه هستند، قادر به دیدن خیلی از مسائل نیستند که نظر شخص سوم که تجربه کافی در این زمینه داشته باشد، میتواند کمک بزرگی برای آنها باشد.
مشاور خانواده به بررسی و ریشه یابی مشکلات خانوادگی میپردازد و از دید همه اعضا به قضیه نگاه میکند. او در مرحله بعد با توجه به مشکل، راهکارهای مناسب برای بهبود روابط میان اعضای خانواده پیشنهاد میدهد که به سلامت خانواده و در نهایت به سلامت جامعه کمک خواهد کرد.
مشاور کودک باید بتواند میان خواستههای کودک و انتظارات والدین تعادل برقرار کند تا از بروز مشکلات احتمالی در کودک جلوگیری شود. بعضی از مشکلاتی که والدین از آن شکایت دارند شامل، لجبازی کودک، عدم تمرکز، گوش ندادن به حرفهای آنها، کم رویی، بیش فعالی و . میباشد. لازم به ذکر است که روانشناسی کودک بسیار حائز اهمیت است، چرا که اشخاص در دوران کودکی منعطفتر هستند و راحتتر شکل میگیرند. در صورتی که مشکلات کودک پشت گوش انداخته شود، سبب نهادینه شدن آنها میشود و درمان را سختتر میکند.
خیانت یکی از دردناک ترین تجربه های انسانی در زندگی شویی است و پی بردن به خیانت کسی که به او اعتماد داریم، به شدت به روحیه ما آسیب می رساند. مردانی که ن خود خیانت می کنند معمولا نشانه ها و رفتار هایی را از خود بروز می دهند که شریک زندگی به راحتی می تواند به این موضوع پی ببرد. در ادامه به راه های کشف خیانت مردان خواهیم پرداخت.
تغییرات ظاهری ناگهانی
وقتی که یک مرد به طور غیر منتظره به تیپ خود رسیدگی های خاصی می کند، از عطر و ادکلن استفاده کند، تغییر در مدل مو، خرید لباس های جدید و توجه خاص به ظاهر خود می تواند همگی نشانه ای برای ارتباط با شخص سومی در زندگی وی باشد.
اهمیت بیش از حد به تلفن همراه
یکی از راه های کشف خیانت مردان اینست که آن ها اهمیت بیش از حد به تلفن همراه خود می دهند. رمز گذاری برای موبایل و حساسیت به نزدیک شدن به گوشی آن ها همگی به عنوان یک عامل هشدار دهنده می باشد.
فاصله گرفتن از فضای خانوادگی
مردانی که در صدد خیانت هستند بدون شک دیگر در فضای خانوادگی زیاد شرکت نمی کنند و به بهانه جلسات کاری و یا مأموریت به خارج از منزل خواهند رفت. توجه به این موارد یکی دیگر از راه های کشف خیانت مردان است.
بهانه جویی کردن و بحث جدایی را پیش انداختن
بهانه جویی کردن از کار هایی که همسر در خانه انجام می دهد و یا ایراد گرفتن مداوم و پی در پی از او و در نهایت بحث جدایی را پیش انداختن از دیگر راه های کشف خیانت مردان می باشد. زمانی که همسر شما بدون هیچ دلیل محکمی و بدون اینکه قبلا در روابط شما سابقه داشته باشد از شما ایراد های بنی اسرائیلی بگیرد، باید برایتان شک برانگیز باشد.
در صورتی که نیاز دارید تا راهنمایی ها و تکنیک های دقیق تری را در مورد راه های کشف خیانت مردان بیاموزید بهترین پیشنهاد مراجعه به یک روانشناس است. وی می تواند شما را با توجه به شرایط و جوانب مختلف زندگیتان راهنمایی کند و پیشنهادات خوب و اثربخشی را سر راهتان بگذارد. در اینصورت شما طبق تغییرات و تمایلات جدیدی که همسرتان دارد با کمک مشاورتان می توانید به ضد و نقیض های همسرتان به درستی برخورد کرده و آینده زندگی شویی خود را تغییر دهید.
مشاوره جهت حل مشکل شک به همسر می تواند راه گشا باشد.
جهت ارتباط با مرکز مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج سرای مشاور با تلفن های زیر تماس بگیرید:
02166900670 02166900671
زوج درمانی نوعی روان درمانیست که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی با زوجین کار می کند. روانشناس معمولا این دو نفر را حمایت خواهد کرد تا در رابطه عاشقانه خود بینش داشته باشند و به حل منازعات و بهبود رابطه بپردازند.
فرآیند زوج درمانی
گرچه عمل زوج درمانی ممکن است بسته به گرایش نظری درمانگر متفاوت باشد، اما تمام زوج درمانی ها به طور کلی شامل عناصر زیر می شوند:
· تمرکز بر روی مشکلات خاص (به عنوان مثال: مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت، حسادت و.).
· تمرکز بر راه حل مداخله گرایانه در اوایل درمان
· مشارکت فعال در بخش های درمانی درمانگر، به جای اینکه هر فرد به طور جداگانه شرکت کند.
درمانگر پس از تشخیص مسئله به تمرکز بر روی اهداف درمانی و برنامه ریزی یک ساختار درمانی می پردازد. در طول مرحله درمان، درمانگر به درک دوگانه در رابطه با پویایی ارتباط و رفع مشکل کمک می کند. در حالی که هر دو طرف نقش خود را در تعاملات درک می کنند، این به آن ها کمک خواهد کرد تا روابط را بهتر کنند.
درواقع یکی از جنبه های مهم این روش درمانی، تغییر رفتار و شیوه های ارتباط برقرار کردن با یکدیگر است. اکثر زوج ها می توانند مجددا روابط شویی خوبی را بدست آورند و بینش خود را نسبت به الگوهای ارتباطی، بیان عاطفی و افزایش مهارت های لازم برای برقراری ارتباط و حل مسائل با زوج خود بالا ببرند.
زوج درمانی برای چه کسانی است؟
زوج درمانی برای بهتر شدن هر نوع رابطه ای مفید است. به عنوان مثال، یک زن و مرد می توانند مشاوره قبل از ازدواج را فرصتی ارزشمند برای رسیدن به انتظارات معقولانه بعد از ازدواج بیابند. و یا زن و شوهر دیگری نیز که با هم 25 سال است در حال زندگی کردن هستند، می توانند راهی موثر برای اینکه دوباره احساس هیجان و عشق را در رابطه خود زنده کنند، پیدا کنند.
زوج درمانی می تواند یک مشکل جاری را حل کند. جلوگیری از تشدید مشکلات در زمینه هایی که نگرانی زوجین در آن مورد توجه قرار می گیرد از جمله: مسائل مربوط به پول، والدین، جنسیت، خیانت، مسائل بهداشتی مزمن، ناباروری، قمار، مصرف مواد، فاصله احساسی و درگیری های مکرر از این جمله می باشند.
منبع : مشاوره خانواده سرای مشاور
برای تماس با مرکز مشاوره روانشناسی سرای مشاور و بهره گیری از مشاوره تلفنی یا حضوری با شماره 02166900670 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی سرای مشاور (پرطرفدارترین مرکز مشاوره روانشناسی و تلفنی) سالیان متوالی در زمینه مشاوره و روانشناسی خدمات متنوع خود را در اختیار هم وطنان عزیز قرار داده است.
این خدمات در زمینه مشاوره حضوری یا مشاوره تلفنی در زمینه های مختلف روانشناسی است.
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره سرای مشاور:
شیوه کار ما برای مشاوره تلفنی به این صورت است که هوطنان از سراسر کشور با تلفن ثابت با شماره 9099071639 بدون پیش شماره و کد تماس بگیرند، یا برای ارتباط با منشی با شماره 02166900670 می توانید تماس بگیرید.
حال با توجه به درخواست هموطنان عزیز برای امکان برقراری ارتباط از طریق موبایل یا تلفن همراه می توانید به صفحه مشاوره تلفنی با موبایل سایت سرای مشاور مراجعه کنند.
منبع: مشاوره با موبایل
ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ
ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢ ھﺎ
ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪاست در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.
ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت
دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺷﯿﻮه ارﺗﺒﺎطﯽ
فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿﺪ ﺣﺮف ﺑﺰﻧﺪ. پیشنهاد می شود مشاوره جنسی را بخوانید.
ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ
ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
منبع مشاوره شویی
تاثیر استرس بر فرد
استرس مداوم ، قدرت حافظه و تصمیم گیرى را کاهش میدهد.
استرس، عملکرد بخش قشر پیشانی در مغز را تضعیف می کند . این بخش از مغز عملکرد مهمى مانند حافظه و تصمیم گیری را کنترل می کند.
استرس مزمن به رفتارهای مرتبط با قشر پیشانی مانند ؛ انعطاف پذیرى روانی و توجه فرد آسیب مى رساند.
راهحل کاربردی برای مقابله با استرس
1- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
3- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفتهها و استراحتهای ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید.
برای درمان استرس می توانید با متخصصین مرکز مشاوره سرای مشاور، مشاوره تلفنی بگیرید.
حتما شما هم در مورد سوالات مشاوره قبل از ازدواج و یا تست های ازدواج که معمولا قبل از اقدام به ازدواج روی آن ها کار می شود، اطلاعاتی دارید. سوالات مشاوره قبل از ازدواج مهمترین موضوعاتی را دربر می گیرد که زوجین باید حتما در مورد آن ها با یکدیگر به بحث و گفتگو بپردازند و ایده آل های خود را بیان نمایند. مراجعه به یک مشاور به شما کمک می کند تا بتوانید بر روی بهترین سوالات پایه ای تمرکز کرده، تست های ازدواج مناسب را در اختیار داشته و از راهنمایی های روانشناس در زمینه های مختلف بهره مند شوید.
1. آیا امیدوارید که در آینده ای نزدیک یا دور به موفقیت های بزرگی برسید؟
2. چگونه می توانید در جامعه امروزی از هر لحاظ خانواده خود را حمایت کنید؟
1. از شریک زندگی خود در رابطه با حمایت های عاطفی در طول حوادث خوب و بد زندگی چه انتظاری دارید؟
2. داشتن یک خانه در اول زندگی چقدر برایتان مهم است و می خواهید در کدام نقطه شهر باشد؟
1. آیا مسیر شغلی شما همین است یا در آینده تغییر می کند؟
2. آیا برای مدت زمان طولانی در همان خانه یا منطقه زندگی خواهیم کرد؟
3. آیا شما نیاز دارید که نزدیک به والدین خود باشید یا استقلال و دوری را ترجیح می دهید؟
1. اولین فرزند در چه سالی از زندگی به دنیا بیاید؟
2. فاصله سنی مناسب با فرزندتان چقدر باشد؟
3. آیا سقط جنین قبل یا بعد از آن قابل قبول است؟
1. آیا حساب های جداگانه پس انداز دارید؟
2. آیا مشکلی وجود دارد که شما قبل از ازدواج (وام یا بدهی کارت اعتباری) متحمل شده باشید؟
3. آیا ایده ای برای پس انداز پول بعد از ازدواج دارید؟
1. نظرتان در مورد رابطه جنسی چیست؟
2. یک رابطه متعادل جنسی باید چگونه باشد؟
3. آیا موافقید زمانی که هر دو احساس آرامش داریم اما نه در طول رابطه جنسی راجع به نگرانی های جنسی خود صحبت کنیم؟
1. معنویت برای شما چه معنی دارد؟
2. آیا در مراسمات معنوی شرکت می کنید؟
3. آیا دوست دارید به فرزندانتان مسائل معنوی را آموزش دهید؟
موارد بالا تنها تعداد کمی از سوالات مشاوره قبل از ازدواج بود که برای آشنایی بیشتر شما بیان شد. لیست سوالات مشاوره ازدواج بسیار مفصل تر است و به زمان مورد نیاز خود برای تفکر و نگرشی عمیق نیازمند است.
زمینههای مشاوره
امروزه با توجه به پیچیده شدن زندگی و تخصصی شدن امور یک مشاور نمیتواند به همه زمینههای روانشناسی اشراف داشته باشد و معمولا به طور حرفهای در یک یا دو حیطه کار میکند. زمینههای مختلف مشاوره به شرح زیر است.
مشاوره فردی
مشاوره فردی شامل مواردی میشود که فرد بر سر دوراهی برای تصمیم گیری قرار گرقته است یا درون خودش مشکلاتی را حس میکند که نیاز به مشاوره برای حل آنها دارد. برخی از مشکلات فردی شامل اضطراب، کم رویی، انواع فوبیا، اختلال دوقطبی، اختلال چند شخصیتی و . میشود. مشاور به فرد کمک میکند که خودش را بهتر بشناسد، بتواند ریشه مشکلات خود را دریابد، تصمیم گیری بهتری داشته باشد و در صورت نیاز درمان مناسب را در پیش گیرد.
مشاوره ازدواج
مشاور ازدواج با ارزیابی زوجین از نظر شخصیتی، خانوادگی، اعتقادی، فرهنگی و . به آنها کمک میکند که به شناخت بهتری از هم دست پیدا کنند و با دید باز وارد زندگی شوند. زمانی که دو نفر باهم در رابطه هستند، قادر به دیدن خیلی از مسائل نیستند که نظر شخص سوم که تجربه کافی در این زمینه داشته باشد، میتواند کمک بزرگی برای آنها باشد.
مشاوره خانواده
مشاور خانواده به بررسی و ریشه یابی مشکلات خانوادگی میپردازد و از دید همه اعضا به قضیه نگاه میکند. او در مرحله بعد با توجه به مشکل، راهکارهای مناسب برای بهبود روابط میان اعضای خانواده پیشنهاد میدهد که به سلامت خانواده و در نهایت به سلامت جامعه کمک خواهد کرد.
مشاوره کودک
مشاور کودک باید بتواند میان خواستههای کودک و انتظارات والدین تعادل برقرار کند تا از بروز مشکلات احتمالی در کودک جلوگیری شود. بعضی از مشکلاتی که والدین از آن شکایت دارند شامل، لجبازی کودک، عدم تمرکز، گوش ندادن به حرفهای آنها، کم رویی، بیش فعالی و . میباشد. لازم به ذکر است که روانشناسی کودک بسیار حائز اهمیت است، چرا که اشخاص در دوران کودکی منعطفتر هستند و راحتتر شکل میگیرند. در صورتی که مشکلات کودک پشت گوش انداخته شود، سبب نهادینه شدن آنها میشود و درمان را سختتر میکند.
خیانت یکی از دردناک ترین تجربه های انسانی در زندگی شویی است و پی بردن به خیانت کسی که به او اعتماد داریم، به شدت به روحیه ما آسیب می رساند. مردانی که ن خود خیانت می کنند معمولا نشانه ها و رفتار هایی را از خود بروز می دهند که شریک زندگی به راحتی می تواند به این موضوع پی ببرد. در ادامه به راه های کشف خیانت مردان خواهیم پرداخت.
تغییرات ظاهری ناگهانی
وقتی که یک مرد به طور غیر منتظره به تیپ خود رسیدگی های خاصی می کند، از عطر و ادکلن استفاده کند، تغییر در مدل مو، خرید لباس های جدید و توجه خاص به ظاهر خود می تواند همگی نشانه ای برای ارتباط با شخص سومی در زندگی وی باشد.
اهمیت بیش از حد به تلفن همراه
یکی از راه های کشف خیانت مردان اینست که آن ها اهمیت بیش از حد به تلفن همراه خود می دهند. رمز گذاری برای موبایل و حساسیت به نزدیک شدن به گوشی آن ها همگی به عنوان یک عامل هشدار دهنده می باشد.
فاصله گرفتن از فضای خانوادگی
مردانی که در صدد خیانت هستند بدون شک دیگر در فضای خانوادگی زیاد شرکت نمی کنند و به بهانه جلسات کاری و یا مأموریت به خارج از منزل خواهند رفت. توجه به این موارد یکی دیگر از راه های کشف خیانت مردان است.
بهانه جویی کردن و بحث جدایی را پیش انداختن
بهانه جویی کردن از کار هایی که همسر در خانه انجام می دهد و یا ایراد گرفتن مداوم و پی در پی از او و در نهایت بحث جدایی را پیش انداختن از دیگر راه های کشف خیانت مردان می باشد. زمانی که همسر شما بدون هیچ دلیل محکمی و بدون اینکه قبلا در روابط شما سابقه داشته باشد از شما ایراد های بنی اسرائیلی بگیرد، باید برایتان شک برانگیز باشد.
در صورتی که نیاز دارید تا راهنمایی ها و تکنیک های دقیق تری را در مورد راه های کشف خیانت مردان بیاموزید بهترین پیشنهاد مراجعه به یک روانشناس است. وی می تواند شما را با توجه به شرایط و جوانب مختلف زندگیتان راهنمایی کند و پیشنهادات خوب و اثربخشی را سر راهتان بگذارد. در اینصورت شما طبق تغییرات و تمایلات جدیدی که همسرتان دارد با کمک مشاورتان می توانید به ضد و نقیض های همسرتان به درستی برخورد کرده و آینده زندگی شویی خود را تغییر دهید.
مشاوره جهت حل مشکل شک به همسر می تواند راه گشا باشد.
جهت ارتباط با مرکز مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج سرای مشاور با تلفن های زیر تماس بگیرید:
02166900670 02166900671
درباره این سایت